福祉と健康
各種教室・セミナー
はつらつ教室のご案内
健康に自信がないと感じている人、健診で生活習慣の改善を勧められた人、メタボリックシンドローム解消・予防のために何かしたい人、はつらつ教室に参加してみませんか？食事や運動などさまざまな面からアドバイスを行い、ライフスタイルを見直す教室です。
町や事業者の健診などで、血圧や血糖値などの数値が高いと指摘された人、成人病予備軍かもしれません。
また、数値では健康体であっても、体重の増加が気になる、動作が緩慢になってきたなど自覚がある人も、自分の体とライフスタイルを見直してみませんか？
はつらつ教室では各数値の測定など行い、保健師や栄養士、運動指導士など専門家から講話や教習などを受け、ライフスタイルの改善を目指します。
◆ はつらつ教室の参加について
・おおむね75歳までの人。
・メタボリック対策、予防対策を考えている人。
・3ヶ月ほどで5回のコースが開催されます。すべてのコースを参加できる人に限ります。
途中からの参加はできません。
| 日 時 | 広報いいでお知らせ版でお知らせします |
| 場 所 | 健康福祉センター |
| 持ち物 | タオル、飲み物など |
| 会 費 | 2,000円（全5回） |
健康福祉センターはこちらをご覧ください 「健康福祉課のご案内」
◆ はつらつ教室の内容
| 内容 | 開始時間 | |
| 1回目 | 採血DVD「メタボリックシンドローム」
鑑賞 体組成 血圧 腹囲測定聞き取り調査（食事や生活） 体力テストライフコーダーの説明 |
午前8時30分〜 |
| 2回目（1週間後） | 日常生活において運動量を増やすための実技指導
栄養士から食生活のアドバイス 食事調査の結果報告 個人相談で目標決定 運動の紹介 |
午前9時30分〜 |
| 3回目（1ヵ月後） | 体組成
血圧 腹囲測定ライフコーダー確認 食生活に関する講話 調理実習 |
午前9時30分〜 |
| 4回目（1ヵ月後） | 体組成
血圧 腹囲測定ライフコーダー確認 体力テスト運動に関する講話 個人相談で目標評価、再設定 グループミーティング |
午前9時30分〜 |
| 5回目（1ヵ月後） | 採血体組成
血圧 腹囲測定食事調査 ライフコーダー確認 グループミーティング |
午前8時30分〜 |
◆ 関連するページ
「メタボリックシンドロームについて」
◆ 申し込み・お問い合わせ
町健康福祉課 ８６−２３３８
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